http://www.shortnews.de/shownews.cfm?id=460363

ich war gerade dabei, Wasser für das heutige Rennen zu trinken

Zitat:

Original von yeti Ich hab heut im Drogeriemarkt (dm) gesehen das es da jetzt Muesli- bzw Energieriegel gibt, Fruit-Bar oder so ähnlich heißen die, mit nur 0,1 % Fett pro Riegel. An Geschmacksrichtungen gabs da Pflaume und Pfirsich. Hab mir gedacht ich schreibs mal rein, nur falls es einen unserer fleißigen Selberradler interessiert.

Danke für den Hinweis. Ich werde morgen erstmal nach den Riegeln gucken

kann ich mir nicht vorstellen das das wirklich sos timmt...ich mein die profis werden ja shcon ziemlich krass betreut und die trinken pro haleb stunde ien flasche..wenn das die salze aus dem körper spülen würde hätten die wohl bei 250km rennen arge probleme..ich weiss ja nich

mal zu den ganzen vitamin und magnesium tabletten: letztens hat mir mal jemand gesagt das diese tabletten erst nach 6 monaten etwas bringen würde..leider hab ich dann verpeilt zu fragen warum. kann dazu jemand was sagen? wenn das stimmt kann ich mir meine tollen tabletten nachm training auch schenken.

und zu magnesium tabletten: ich kann das irgendwie nich so nachvollziehen. es gibt so viele leute die mit magnesium tablettetn fahren oder sich son zeug in die flaschen tun, aber ich hatte bisher nur einmal nen krampf und ihr könnt mir jetz nich erzählen das liegt daran das ich noch nich mehr als 180km gefahren bin. wenn das wirklich so wichtig wäre müssten wir ja alle paar stunden aufm rad verrecken kann mir das mal jemand versuchen zu erklären (ich liebe diesen smilie )




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Ich denke auch, dass das Trinken vor der Tour nur dazu dient eventuelle Flüssigkeitsdefizite auszugleichen. Aber da wir keine Kamele sind, haben wir auch keine internen Flüssigkeitsspeicher aus denen wir immer wieder nachtanken können. Das läuft nur so

Wie viel trinkst du denn pro Tour?

Hi Mädels.


In den letzten Wochen hab ichs immer mal wieder mit dem Magen. Ganz gern auch während des Fahrens. Das Gefühl geht vom Sodbrennen bis zum Brechreiz. So langsam hab ich ein wenig die Nase voll, denn das Radeln bereitet mir in letzter Zeit im Zuge des „flauen“ Gefühls kein wirkliches Vergnügen mehr. Mir is schon klar, dass ich nich wirklich ausgewogen esse und da auch bislang wenig Rücksicht genommen habe. Nun ja – das will ich ändern.
Hat jmd auch desöfteren Magenprobleme whrd des Fahrens gehabt und falls ja, wie bekämpft ?...
Vllt ist auch jmd von euch verkappter Ernährungswissenschaftler, ja ?..;-)

PS: Zum Arzt will ich übrigens erstmal nich.

Na wenn Du nicht zum Arzt willst... kann man auch nicht feststellen, ob sich hinter dauerndem Sodbrennen vielleicht Helikobakter verbergen. Das sind kleine Tierchen, die nur medikamentös wegzukriegen sind. Ansonsten versuchs mal mit Bullrich-Salz Magentabletten, die helfen bei Sodbrennen ganz gut. Sollte das ganze aber länger dauern, würde ich es doch mal bei einem Doc probieren...




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tía Käthe

schon passiert...

Tja, vielleicht liegt es ja doch nicht an den Lebensmitteln...




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tía Käthe