lohnt es sich, für eine frau 160km zu fahren???

aber 160 km sind ja nicht soooo die welt. nicht, daß ich sie schon am stück gefahren wäre, aber innerhalb von zwei monaten ohne den test habe ich meine samstags-runde, die ich gefahren bin, von 25 km auf 75 km verlängert. und am limit bin ich wohl noch nicht, ich mußte immer nach hause, weil ich zu spät losgefahren bin und nicht gerne im dunkeln ankommen würde. ich habe ungefähr das gleich ziel, ich wohne jetzt in der nähe von bielefeld und will im sommer nach duisburg fahren (da komm ich her). das sind ungefähr 150 km. ich mache den test aber nicht. denn: ob er sinnvoll oder nicht ist, kann ich nicht beurteilen. ich habe mal in der "radwelt" nachgefragt (das ist ein Laden in bielefeld, der den test auch anbietet). die haben mir gesagt, ich würde meine persönliche anaerobe schwelle mitgeteilt bekommen und auch meinen exakten maximalpuls. aber wenn ich meinen maximalpuls kenne, kann ich mir die anaerobe schwelle doch selbst ausrechnen man bekommt keinen individuellen trainingsplan, und das ist es, was mich veranlassen würde, den test zu machen. aber wenn du das geld übrig hast, mußt du das natürlich für dich selbst entscheiden. ich habe es nicht übrig, daher habe ich mir lieber ein gutes trainingsbuch gekauft, daß mir anleitung dabei gibt, wie ich das alles selbst herausbekomme und noch einen trainingsplan dazu (für jede fitness-stufe). und das alles für die weniger als die hälfte!!

übrigens das hier könnte eventuell interesant für dich sein: http://hauns.com/~DCQu4E5g/Index.html

schau mal rein und sag mir, ob´s dir geholfen hat. ich habe es noch nicht durchgelesen, ist aber angeblich DER geheimtip...

Ich hoffe, er hat es gelesen. Ich muss dich da jedoch vorwarnen: du must eine 25%ige Steigung mit einer Übersetzung von 44:19 hinauffahren können, und das ganze ohne Schlangenlinien!! Dann kannst du es mit KS aufnehmen! Viel Spaß!!

Übrigens: ihr redet immer von Trainingslagern im Frühjahr - sind die richtig organisiert oder macht ihr das auf eigene Faust?? Nebenbei, als Schüler und Zivi hatte und als Student habe ich sowieso keine Gelegenheit, so etwas zu machen. Da muss ich noch ein paar Jahre warten.




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Im Herbst 1972 verkündete Präsident Nixon, die Beschleunigungsrate der Inflation nehme ab. Dies war das erste Mal, daß ein amtierender Präsident zugunsten seiner Wiederwahl die dritte Ableitung ins Feld führte. (Hugo Rossi)

bin gerade über die alten "sachen" gestolpert.
Hat jemand mal einen Test gemacht, der die MHF
feststellt ???? Draußen im freien mein ich!?

Mein Studio hat derzeit keine Möglichkeit wegen EDV
Umstellung.

Ich hab bei den meisten Fahrten nie auf meinen Puls
geschaut, weil ich mich damit auch noch nie beschäftigt
habe. Wird aber fürs nächste Jahr dringend nötig sein.

Wo kann ich weitere Infos über den aeroben, anaeroben usw. Bereich finden ??? Hat jemand eine
entsprechende Internetseite im Petto ??

Gruß a presto fraenki

vor allem interessiert mich der Berg mit 25%




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Wer sich keine Zeit nimmt
wird nie welche haben.

Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert, zum letzten Mal von Fraenki: 25.11.2002 14:14.

ich habe den Test im April gemacht. War sehr gut...und die Leute waren nett... über Sinn und Unsinn der Sache lässt sich halt streiten...aber der Test als solcher war gut!!!

Gruss,
ms




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Voigte, for Präsident...