 Ausdauer Symposium in Worms |
18.11.2002 13:32
Schrauber
unregistriert
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| Ausdauer Symposium in Worms
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Hallo !
Am 23.11.2002 findet ein Ausdauer Symposium in Worms
im Parkhotel Prinz Carl statt.
betr. Radfahren, Biken, Triathlon,Duathlon, Schwimmen, Laufen, Skilanglauf, Rudern. 
Referenten: Dr. Bals Sportarzt Bund Dt. Radfahrer
Steffen Grosse Dipl. Sportwiss. & Elitetrainer
Dieter Holz, Dt. Triathlon Union
Nähere Info: dholz-sports.de
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18.11.2002 19:39
Hangebrauk
C Klasse
Dabei seit: 14.09.2002
Herkunft: Dortmund
Fan von: T Mobile Team Milram RV Sturmvogel Dortmund Erik Zabel Burgi Ronny Scholz Tom Boonen
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18.11.2002 19:53
Coastfreak
Weltmeister
Dabei seit: 22.04.2002
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warum hat es keinen Sinn? Was soll ich denn sagen??
Immer weiter machen...niemals aufgeben!
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18.11.2002 22:30
Hangebrauk
C Klasse
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das hat deswegen kein sin zu planen wen ich irgendwo ein rennen plane kann ich an schliesend sowiso nicht fahren entweder krank oder was anderes
__________________ schaut euch mal meine Homepage an
Christophers Homepage Und Hier meine Vereins Homepag RV Sturmvogel-Dortmund 1925
Die Schnelle Tourbo Gisi
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19.11.2002 18:16
Coastfreak
Weltmeister
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Zu aller erst würde ich mal die Smilies entfernen, weil es ja net so lustig sein kann.
Wenn du dich auf Rennen vorbereitest, wie kannst du dann krank werden. In der Woche vor dem wichtigen Rennen darf man nichts riskieren. Das gilt sowohl für die Bekleidung als auch für das Training. Mir ist bei einem Rennen noch nie was dazwischen gekommen. Kann sein, dass ich Glück damit hatte, aber man kann doch nicht vor einem wichtigen Rennen krank werden. Von ganz alleine kann das net kommen. Die Krankheiten kommen meistens nciht von alleine.
Notfalls fahre ich das Rennen angeschlagen mit und bin danach wieder fit.
Mitlerweile habe ich das Gefühl, dass du gar nicht die Motivation dafür hast. Wenn du das alles schon als sinnlos einstufst, warum machst du das noch?
Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert, zum letzten Mal von Coastfreak: 19.11.2002 18:18.
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19.11.2002 20:45
Hangebrauk
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das proble ist das wir kein Trainer habern
sonst wehre das kein problem
kann mir einer von euch beiden ein tipp geben wie man keine erkeltung krigt
ich hab das problem so balt ich anfang zu trainieren schwize ich schwer und dan habe ich den salat muss man ein neues unterhemd dan kaufen
oder was anders machen
und ich hab gesagtr das es kein sin hat zu planen nicht das ich kein bock habe ich wil rennen fahren
aber ich plane nicht mehr si entensif ich las die saison einfach mal auf mich zu kommen
einiges hab ich natürlich schon geplant
und was ich ereichen kan aber ich plane jetzt monat zu monat
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19.11.2002 20:46
Hangebrauk
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19.11.2002 20:54
Coastfreak
Weltmeister
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da haben wir beides doch was zu gesagt. Nochmal in der Zusammenfassung:
- vor dem Training immer genau überdenken, was man anzieht. ich habe es immer so gemacht, dass ich mich lieber zu warm als zu kalt angezogen habe
- der in Essen schon berühmte Schal von Schüppe hat ihm wohl auch was gebracht, obwohl ich eigentlich der Meinung bin, dass er nicht ganz so viel bringt
- vielleicht solltest du immer Arm- und Beinlinge mitnehmen, egal wie die Temperatur draußen ist, damit du dich immer warm halten kannst
- niemals geschwitzt irgendwo rumstehen oder ähnliches
Das sind alles nur Tipps aus meiner Erfahrung. Es hört sich so an, als ob du da extrem anfällig bist, deshalb solltest du das auch mal genau überdenken, wo die Ursache wohl liegen mag. Jeder ist unterschiedlich anfällig gegen Krankheiten. ich hatte zum Beispiel in dem halben jahr, das ich intensiv gefahren bin nicht eine Krankheit, die mich vom Training abhielt.
Ich hoffe, dass dir das zumindest ein wenig hilft
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19.11.2002 20:59
Hangebrauk
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20.11.2002 14:45
Chepe Gonzales
Finisseur
Dabei seit: 04.07.2002
Herkunft: Essen
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Nochmal zurück zur Kleidung: Ich machs wie Lance Armstrong und hab selbst im Sommer ne dünne, knallgelbe Windjacke in der Trikottasche (Gonso, ca. 52€). Wenn es auf einmal kalt werden sollte, hab ich immer was dabei. Ich brauche sie zwar kaum, aber fühle mich dann immer sicherer (genau so wie mit nem Helm 
).
Ansonsten kann ich nur noch dem Coastie Recht geben: Armlinge und Beinlinge (bzw. Knielinge) machen einen - selbst was lange Touren angeht - in der Kleiderfrage echt flexibel.
__________________ Projekt 'From Zero to Hero' läuft --- Zwischenziel 1 erreicht --- [...]
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20.11.2002 17:17
Hangebrauk
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wenn ich im winte4r und im winter so scheiße schwize kann das nicht dan an mein funtzionsunterhemd liegen das ich ein neues brauch oder ist das nomal
das ich immer so schwize
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20.11.2002 17:18
Hangebrauk
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20.11.2002 18:01
xyrium
unregistriert
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nur mal so-ihr meint also man sollte jetzt mit dem training für die nächste saison anfangen??
falls ihrs noch nicht gelernt habt-das sportjahr hat keine pausen! und an das alte schleißt sofort das neue an.
richtig ist nur, dass es pausen gibt, in denen ihr nicht auf dem rad hockt, aber keine phase, in der ihr gar nichts tut (auch kein oktober!!)
also, solltet schon mal am wochenende 100km oder so fahrn, wenn das nächstes jahr was werden soll.
bald fahren die ersten schon wieder starre und ihr überlegt euch mit dem training anzufangen??
außerdem strukuriert man sein training nicht jetzt, sondern sofort nachdem die termine für die ganzen bdr-rennen (sichtungsrennen, dm...) bekannt sind.
und darum baut ihr euch dann euren individuellen rennkalender auf.
nich mal hier en rennen weils grad in der nähe is... 
wir (alle meine trainer+ich) saßen im oktober 8 abende jeweils mehr als 2 stunden zusammen und ham das alles geplant. ich weiß genau, was läuft und was dieses jahr gehen muss.
also denne... 
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20.11.2002 18:04
Coastfreak
Weltmeister
Dabei seit: 22.04.2002
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bei mir hängt alles von der OP im Februar ab. Je nach dem wie die läuft, werde ich die Saison planen. Außerdem bin ich so dermaßen außer Form, dass ich fast ganz neu anfangen muss. Das nächste jahr wird für mich nur zum Einfahren für 2004 sein
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20.11.2002 20:26
Chepe Gonzales
Finisseur
Dabei seit: 04.07.2002
Herkunft: Essen
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Lieber Xyrium, du Schlauberger!
Das mit dem Training für nächste Saison war nicht in Bezug auf eine mehrwöchige Trainingsabstinenz gemeint, sondern auf die Sichtweise auf die nächste Saison. Ich bin übrigens am letzten Wochenende 172km gefahren, selbstverständlich mit auf diese Jahreszeit (Trainingsperiode) angepassten Belastungspuls und Trittfrequenz. Wie diese Werte genau aussehen, verrate ich nicht, damit eventuelle Gegner sie nicht als Vergleichswert gebrauchen können. Ich wurde übrigens bei diesem Training von meinen 11 Helfern abgeschirmt, mein mich begleitender Trainer- und Betreuerstab überwachte Herz- und Trittfrequenz.
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20.11.2002 22:58
Hangebrauk
C Klasse
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21.11.2002 15:28
Coastfreak
Weltmeister
Dabei seit: 22.04.2002
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hmmmm irgendwie endet fast jeder Thread in diesem Forum mit einem ganz anderen Thema als es ursprünglich vorgesehen war.
ich glaube nicht, dass Schrauber hier über Trainingsmethoden reden wollte, oder?
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