 Rolle |
27.10.2002 11:47
Flachländer
Zweites Profijahr
Dabei seit: 16.09.2002
Herkunft: Bremen
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 Rolle
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Da das Wetter immer bescheidener wird 
, spiele ich mit dem Gedanken mir eine Rolle zuzulegen. Aber ich habe überhaupt keine Ahnung worauf ich achten muß und was man für eine vernünftige Rolle ausgeben sollte. 
Macht soetwas eigentlich viel Lärm?
Welche Erfahrungen und Tips habt ihr?
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27.10.2002 12:19
abcpflaster
Vuelta-Sieger
Dabei seit: 29.12.2001
Herkunft: Leipzig
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 also,
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meine Erfahrungen etc:
ja, ne Rolle macht Krach. Leider nicht zu knapp. Ich hatte mir das Ding mit dem Gedanken zugelegt, dass ich bestimmt so ein, zwei Stunden vor dem TV radeln könnte. Das geht schon, aber danach ist man nahe am Hörsturz, da man den Fernseher natürlich zeimlich laut aufdrehen muss.
Ausserdem ist es echt bescheiden anstrengend. 
Du fährst halt gegen einen konstanten Widerstand und das ist ja gar nichts für Luschis wie mich.... 
Also, ich fahre nur ab und an auf der Rolle und gehe im Winter halt anstatt der Runde Radeln ne Runde Laufen. Funktioniert auch.
Noch so als kleiner Tipp hinterher: möglichst in kühlen Räumen fahren, ansonsten gehst Du ein.... 
__________________ Ein Geograph verläuft sich nie. Er erkundet!
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27.10.2002 13:14
Coastfreak
Weltmeister
Dabei seit: 22.04.2002
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Ich habe mir eine Rolle ausgeliehen, weil ich bis März net draßen fahren darf. Ihc düse jeden Tag eine Stunde und danach bin ich auch totmüde. Einfach einen konstanten Widerstand und den eine Stunde durchtreten. Mitlerweile geht mir dieses Fahren auf der Rolle auf den Geist. Ich werde mir wohl nie selber eine kaufen, da ich auch bei Schnee draußen fahren würde. Hat diesen Januar geklappt - notfalls muss das MTB herhalten
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27.10.2002 13:29
jackzon
unregistriert
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also bei meinem hometrainer kann man den widerstand per regler am lenker ändern-> man kann dann zum "warmfahren" relativ leicht treten und dann den tretwiderstand leistungsorientiert anpassen. insofern passt das optimal.
ein nachteil ist aber neben dem lärm (keine ahnung was die neuen angeblich leisen homtrainer zu bieten haben) noch, dass man unheimlich schwitzt!!! is ja auch klar der kühlende fahrtwind fehlt. nach so ner halben stunde läuft mir die soße dann überall runter.
ich würde zum ablenken mehrere gute cds empfehlen, weil da is es nicht ganz so schlimm wenn ma die lautstärke etwas anheben muss
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27.10.2002 19:14
Hangebrauk
C Klasse
Dabei seit: 14.09.2002
Herkunft: Dortmund
Fan von: T Mobile Team Milram RV Sturmvogel Dortmund Erik Zabel Burgi Ronny Scholz Tom Boonen
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ich kann nur sagen das meine rolle leise ist
noch ein tipp besorge dir ein schweißtuch
__________________ schaut euch mal meine Homepage an
Christophers Homepage Und Hier meine Vereins Homepag RV Sturmvogel-Dortmund 1925
Die Schnelle Tourbo Gisi
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28.10.2002 08:24
xander
unregistriert
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ich hab mir bei ebay ne rollenbank ersteigert - im keller mal dann und wann ne cd-länge fahren - kommt ziemlich gut
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28.10.2002 08:35
theBikeMike
Adjutant
Dabei seit: 24.07.2002
Herkunft: Wien
Fan von: Lance Armstrong, Roland Green, Jan Ullrich
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Wie wär's mit nem Spinning-Bike?
Hab' ich auch z'haus und fahr eigentlich von November bis Jänner unter der Woche fast ausschließlich darauf (wg. Dunkelheit), wenn's schirch ist auch (RR & MTB bleiben sauber) und wenn ich REKOM-mäßig unterwegs bin.
Kostete so um die 500€, um 1000€ kriegst ein super Ergometer von Daum.
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28.10.2002 14:05
Citopresto
unregistriert
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Hi,
habe eine „feste“ Tacx Rolle. Die Geräuschentwicklung ist gering. Es ist empfehlenswert, einen Slick Reifen aufzuziehen. Zusätzlich habe ich Gummipuffer zur Trittschalldämmung untergelegt (Fußbodenbelag aus Keramikfliesen).
Bei Sa*wetter trainiere ich regelmäßig damit: 10 min warm fahren mit steigender Drehzahl, mäßigem Widerstand. Danach 1 bis 2 Stunden Grundlagenausdauer oder Kraftausdauer. Und wenn ich dann noch nicht genug habe, mache ich noch ca. 30 Minuten Sprints.
Gegen das Schwitzen nutze ich einen Schweißfänger (nicht den von Tacx, der ist zu teuer) und lege zusätzlich Handtücher unter. Mit weit geöffneten Fenster und einem Ventilator für ausreichend Luftzirkulation ist es erträglich. Man sollte auch ausreichend trinken.
Rollentraining scheint nicht jedermanns Sache zu sein. Mir macht es wenig aus. Ich lasse einfach meine Gedanken spazieren gehen oder schaue mir im Fernsehen Sport an. Man kann sich zum Beispiel ein paar TdF Etappen auf Video aufnehmen und dann in Gedanken mitfahren.
Bevor Du Dich zum Kauf entscheidest, solltest Du mal ausprobieren, ob Deine Psyche „rollenkompatibel“ ist. Vielleicht hast Du die Möglichkeit, dir eine Rolle zu leihen. Nach ein bis zwei Trainingseinheiten weißt Du vermutlich schon Bescheid.
Gruß
Citopresto
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28.10.2002 18:14
Brägel
verheiratet
Dabei seit: 25.02.2002
Herkunft: Worms, Rheinland-Pfalz
Fan von: allen meinen Kindern
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| Zitat: |
Original von Petersen
Ich bin mal zu Rehazwecken auf einem Hometrainer gefahren. Man war das langweilig. Immer die gleiche Wand vor Augen. Die Zeit schleppte sich nur so dahin. |
Hättest Du eben Musik dabei höhren müssen 
Mache ich auch, ich habe eine Tacxx Rolle auf dem Balkon stehen.
__________________ neue Signatur gesucht...
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29.10.2002 08:42
xander
unregistriert
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29.10.2002 09:39
theBikeMike
Adjutant
Dabei seit: 24.07.2002
Herkunft: Wien
Fan von: Lance Armstrong, Roland Green, Jan Ullrich
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Nicht vergessen sollte man den Zusatznutzen einer Rolle, nämlich dass man sich vorm Rennen warmfahren kann, falls du welche fährst.
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29.10.2002 13:49
Coastfreak
Weltmeister
Dabei seit: 22.04.2002
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Vor jedem Rennen fahre ich mich in der Umgebung warm. Ist viel interessanter... Ich hasse Rollen
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30.10.2002 08:08
OgerTian
Finisseur
Dabei seit: 18.07.2002
Herkunft: bayern schwaben
Fan von: Filippo Simeoni, Jaja
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teuer ergometer is normal sehr leise (meiner zumindest würde mir aber nie mehr einen kaufen .....)
darf die nächste zeite eh keinen sport machen 
da fällt mir noch ein, man kann seine trittfrequenz relativ leicht verbessern
Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert, zum letzten Mal von OgerTian: 30.10.2002 08:10.
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Aber die Entscheidung fällt mir dadurch auch nicht leichter. Hab keine Möglichkeit mir soetwas zu leihen. Vielleicht hab ich ja auch nach zwei oder drei mal kein Bock mehr, weils zu langweilig ist.
