Optimalzustand ist 80/120, ob nun Leistungssportler oder Untrainierter! Während sich der Ruhepuls bei sehr aktiven Sportlern von 60 (normal) auf 50 bis 45, bei Leistungssportlern auf unter 40 absenken kann, sollte der Blutdruck den Optimalzustand nicht verändern. Wenn er vorher zu hoch war und man nun mehr Sport macht und sich gesünder ernährt, verändert er sich natürlich positiv!
Aber ich bin auch kein Mediziner, vielleicht kann ich jemand noch fundierteres Wissen preisgeben!!

ist wohl bei jedem etwas anders, wundert mich daß du noch keine belastungs ekgs gemacht hast, da setzt man sich auf einen ergometer und wird vom pc überwacht

ab zum arzt

ist total individuell und gibt ja nicht nur einen wert sondern 2 und diese sollten optimal sein. Nur weil dein herz als leistungsportler vergrößert ist kannst damit keine rennradreifen aufpumpen )). gibts im internet kein material ? ich frag mal meine schwester vielleicht weiß sie mehr, die wird mir aber nur einen medizin buch in die handdrücken

Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert, zum letzten Mal von OgerTian: 30.09.2002 22:17.

das nenn ich mal ahnung von trainingsmethodik...

...stimmt erstmal, dass der Normalwert bei 120 / 80 liegt. Dabei beschreibt der obere Wert (Systole) den Hoechstdruck, der in der Peripherie (normalerweise in der Armbeuge) gemessen wird, wenn das linke Ventrikel Blut auswirft; der untere Wert (Diastole) beschreibt den verbleibenden Restdruck (auch wieder in der Peripherie) wenn sich das linke Ventrikel wieder fuellt. Der Druck im linken Ventrikel selbst liegt hoeher, weil die Aorta eine Art Pufferfunktion durch nachgebende Waende ausuebt.

Ausdauersportarten wie Radfahren, Rudern Langstreckenlauf, etc. ziehen zunaechst eine blutdrucknormalisierende Wirkung nach sich, d.h. wer als Bluthochdrueckler (Systole ueber 150) mit dem Sport beginnt wird den Blutdruck zunaechst senken, demgegenueber wird ein Niedrigblutdrueckler (Systole unter 100) zunaechst einen Anstieg bemerken.

Allerdings nur ZUNAECHST; durch kontinuierliches Weiterfuehren der Sportart adaptiert der Koerper nicht nur Muskulatur und Knochenbau, sondern eben auch das kardiopulmonale System, der BP sinkt langfristig ab.
Das kann in Extremfaellen zu Schwindelanfaellen des Hochtrainierten fuehren, zB. durch zu schnelles Aufstehen am Morgen. Jeder diastolische Druck unter 40 ist bedenklich, weil der herrschende Luftdruck dann u.U. groesser wird und die peripheren Gefaesse zusammengedrueckt werden und sogar kollabieren koennen; Symptome: "taubes" Gefuehl in den Finger- und/oder Zehenspitzen, Leistungsverminderung und Leistungsverlust.

Ride on,
Peter