danke für die neuen tips, obwohl dieser thread auch schon fast ein jahr alt ist

neuster stand. ich habe mein wunschgewicht mittlerweile auch erreicht. 181 cm u. 79 kg.

nochmal zu den methoden: meine erfahrung ist: tzraining im GA bereich ist radsport technisch sicher sinnvoll. zur gewichtsreduzierung allerdings völlig ungeeignet. natürlich nimmt man auch im GA bereich ab, aber das beste ist jeden tag ca. 30 - 60 min bei ca 80 % joggen (wenn man es denn gesundheitlioch kann/darf ) ist ja auch logisch. zwar verbrennt man prozentual mehr fett im ga-Bereich, aber absolut hat, wenn´s zügiger geht. und wenn man dafür keine zeit hat, muß man halt weniger essen. insgesamt gilt: mehr verbrennen als man aufnimmt.

Zitat:

Original von Coastfreak Natürlich muss man aber erstmal die Zeit für ein intensives Training haben, die ich als Schüler ja habe

Da muss ich dir leider ein wenig widersprechen, Coastie! Viele unserer (erwachsenen) Top-Amateure haben nur eine Art Pro-Forma-Beschäftigung und somit sicherlich mehr Zeit als wir als Schüler.

Zudem ist Gymnasium ja auch nicht so ganz ohne. Aber wie ist das so auf anderen Schulformen, Realschule oder so? Kommt ihr da so locker durch oder ists für euch trotzdem genauso schwer? Wieviele Arbeiten etc.? (Ist natürlich jetzt nur an Schüler in diesem Forum gerichtet )




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