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Geschrieben von Harzer Radfahrer am 11.10.2006 um 18:02:

Winterpokal - DIE LAUF-GURUS

...als da wären:

Harzer, Sylvia, Rino, Flotallica, Wagenge


Keep on running...

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Geschrieben von Sylvia am 11.10.2006 um 18:18:

  RE: Winterpokal - DIE LAUF-GURUS

So hatte ich mir das vorgestellt

In meinem Umfeld leiden gerade alle, da ich jeden zu Laufverabredungen mit mir zwinge - bis Anfang November habe ich dann auch hoffentlich alle überzeugt und sie gehen freiwillig mit Laufen

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Geschrieben von Flotallica am 11.10.2006 um 18:48:

  RE: Winterpokal - DIE LAUF-GURUS

Komme gerade von ner Trainingsrunde, damit ich dann im November fit für hartes, umfangreiches Training bin...

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Geschrieben von Harzer Radfahrer am 11.10.2006 um 22:05:

RE: Winterpokal - DIE LAUF-GURUS

Zitat:

Original von Flotallica Komme gerade von ner Trainingsrunde...

apropos Training... Nur so als Tipp, falls nicht schon bekannt: KLICK! Habe letzten Winter bzw. Frühjahr grob danach trainiert und habe fast eine Punktlandung auf mein geplantes Ziel geschafft.

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Geschrieben von Flotallica am 12.10.2006 um 10:51:

  RE: Winterpokal - DIE LAUF-GURUS

Ja, Laufcampus ist bekannt, die 10km- und Halbmarathonpläne erscheinen mir auch gut, nur für einen Marathon trainiere ich lieber mehr Umfang, gerade bei den langen Läufen, als dort angegeben.

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Geschrieben von Harzer Radfahrer am 12.10.2006 um 21:13:

  RE: Winterpokal - DIE LAUF-GURUS

Welche Ziele sind denn so bei jedem gesteckt - also außer vor den Praktikerinnen zu landen...

Bei mir: Ende Januar tough guy überleben, im März die 10 km in 39:XX beenden und dann im Herbst irgendwo (Bremen, Braunschweig,...) einen Marathon in annähernd 3:30 laufen. Letzteres vielleicht etwas sehr ehrgeizig aber mal schauen...

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Geschrieben von Moreau am 13.10.2006 um 13:46:

 

Kann ich mitmachen...?

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Geschrieben von Harzer Radfahrer am 13.10.2006 um 17:48:

Anmeldung

Ich habe uns jetzt auch als Team angemeldet... Mitgliedschaft könnt ihr dann beantragen - wie das genau läuft, keine Ahnung... Wird schon schief gehen. Paar Tage haben wir ja noch Zeit...

Edit: http://winterpokal.rennrad-news.de/

@moreau: Du wärst natürlich willkommen gewesen aber das Team ist schon voll (max. 5 möglich)...

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Geschrieben von kuestentanne am 13.10.2006 um 18:06:

  RE: Anmeldung

Ich glaub, es gibt noch 3 oder 4 User ohne Team, ihr könnt also eins gründen.

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Geschrieben von wagenge am 14.10.2006 um 11:55:

  RE: Anmeldung

so angemeldet und die team-mitgliedschaft beantragt. muss nur noch freigeschaltaltet werden.

ab wann gehts los?

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Geschrieben von Sylvia am 14.10.2006 um 12:26:

  RE: Anmeldung

Habe dann auch mal die Mitgleidschaft beantragt. Nicht wundern - Breitmaulfrosch bin ich
Erbitte also um offizielle Aufnahme im Team

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Geschrieben von Sylvia am 14.10.2006 um 12:32:

  RE: Winterpokal - DIE LAUF-GURUS

Ziele? Mmh...meine Hauptsportart ist eigentlich Tennis. Da wir im Winter aufgrund der teuren Hallenplätze nur einmal die Woche regelmäßig spielen, musste ich mir etwas anderes überlegen, um einigermaßen fit zu bleiben - also Laufen. Habe am Rhein meine 7 km-Strecke, die eigentlich immer geht. 10 km habe ich auch mal versucht, aber das war noch recht lahm...neben nicht ganz faul durch den Winter zu kommen würde ich gerne die 10 km etwas schneller schaffen und gaaaaaanz vielleicht mich dann mal an einem Halbmarathon versuchen (über Zeiten reden wir da besser nicht). Mal schauen, was draus wird

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Geschrieben von Flotallica am 14.10.2006 um 12:40:

  RE: Winterpokal - DIE LAUF-GURUS

Bin auch angemeldet und hab die Teammitgliedschaft beantragt. Also ich möchte gern gesund und mit regelmäßigem Training durch den Winter kommen und den 15km- Silvesterlauf von Werl nach Soest bestreiten (Zeit wird dann wohl so 1:04 oder so werden...)
Ich warte mal ab, ob meine Achillessehnen das mitmachen, die mir in den letzten beiden Jahren immer wieder Probleme gemacht haben.
Falls ich Problemlos durch den Winter komme, werde ich wohl im Frühjahr einen Marathon unter 3:30 in Angriff nehmen, ansonsten stehen noch die Ziele Halbmarathon unter 1:30 und 10 km <40 min.

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Geschrieben von Harzer Radfahrer am 14.10.2006 um 13:55:

 

So... Rino und Sylvia alias Breitmailfrosch sind freigeschaltet!

Bei Wagenge und Flotallica kann ich komischerweise nicht erkennen, dass die Mitgliedschaft beantragt ist (Die Namen müßten grau hinterlegt sein). Eventuell ein technisches Problem?! Aber es sind eh noch über 3 Wochen Zeit, wird schon klappen bis dahin...

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Geschrieben von Flotallica am 14.10.2006 um 16:49:

 

Habs nochmal versucht, jetzt müsste es gehen.

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Geschrieben von Rino Albergo am 14.10.2006 um 16:57:

 

ziele 2007, in dieser reihenfolge:

1) gesund bleiben (bzw. erstmal wieder werden) ...
2) konzentration 10k, niveau 2006 halten (35 min.) ...
3) top3-platzierung bei volksläufen in der ak
4) hm<1:20 ...
5) mal wieder marathon laufen, 2006 2 anmeldungen, kein start ...
6) m<3:00 ...

bis ende des jahres mach ich erstmal ruhig, dann schauen was die knochen machen und grobe saisonplanung 2007 ...

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Geschrieben von Harzer Radfahrer am 14.10.2006 um 20:13:

 

Bin auch mal gespannt, was meine Knie zu Belastungen >20 km sagen... Langsames Herantasten wird wohl das Erfolgsrezept sein.

@Flotallica: Habe Dich freigeschaltet!

@Wagenge: Probierst Du es auch nochmal mit dem anmelden?!

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Geschrieben von wagenge am 15.10.2006 um 11:50:

 

Zitat:

Original von Harzer Radfahrer @Wagenge: Probierst Du es auch nochmal mit dem anmelden?!

ok, hab mich nochmal fürs team beworben ...

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Geschrieben von Harzer Radfahrer am 15.10.2006 um 13:00:

 

Zitat:

Original von wagenge Zitat: Original von Harzer Radfahrer @Wagenge: Probierst Du es auch nochmal mit dem anmelden?! ok, hab mich nochmal fürs team beworben ...

Jetzt hat´s geklappt und bist auch gleich freigeschaltet... Das Team ist komplett!

Winterpokal, wir kommen!

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Geschrieben von Sylvia am 16.10.2006 um 17:47:

 

Nach einer stressigen und leicht kränkelnden Woche heute dann doch mal die erste Laufeinheit seit längerem. Mit einer Freundin ging`s zur Einstimmung 40 Minuten weitläufig um den Pecher Sportplatz. Das wären immerhin zwei Punkte gewesen Aber Motivation und Lust sind wieder da, der Winterpokal kann also kommen